Laufkurs für Anfänger

Der Amateur Sport Club Berg veranstaltet heuer wieder einen Laufkurs für Anfänger. Das Alter spielt keine Rolle. Die Philosophie ist folgende:

Da man beim Laufen vieles verkehrt machen kann, möchten wir Ihnen die neuesten Erkenntnisse der Trainingslehre vermitteln. Gesundes Laufen ist nicht so anstrengend, Sie müssen sich nicht quälen. Mit einer natürlichen Lauftechnik laufen Sie leicht und locker. Diese Kriterien gelten gleichzeitig im Gesundheits-, Breiten und Leistungssport.

Wir besprechen auch die Themen:

-        richtiges Schuhwerk

-        Kraft- und Koordinationstraining

-        Stretching

Wir möchten Sie zum Sport motivieren und Ihnen Tipps für das gesunde Sportreiben mit auf dem Weg geben. Ein Herzfrequenzmessgerät ist deshalb unerlässlich.

Der Mitgliedsbeitrag beträgt 70,00 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Beginn des Laufkurses ist der 20. April 2009 und dauert zwei Monate. Erster Treffpunkt ist um 18.00 Uhr beim Sportplatz in Altenburg Kaltern.

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie bei Roland Aufderklamm unter Tel. Nr. 339/6893577

                      Die Clubleitung